Ziarna

Jeśli chcemy odżywiać się zdrowo, koniecznie powinniśmy do naszej diety włączyć nie tylko kasze, płatki czy otręby, ale również ziarna. Najpopularniejsze dostępne na rynku ziarna to słonecznik i dynia. Kto z nas nie lubi ich chrupać. Stanowią doskonałą przekąskę, ale mogą być też wykorzystywane do tworzenia dań głównych. Są prawdziwą bombą witamin i minerałów.

Ziarna to produkty inspirujące do tworzenia ciekawych i smacznych posiłków. Stanowią również zdrowe przekąski, będące alternatywą dla ciastek, ciast i batoników. Przyrządzisz z nich dodatki do sosów, wegetariańskie kotlety, zupy, a nawet słodkie przegryzki. A to wszystko na bazie ziaren pozyskiwanych prosto z natury. Obok pestek dyni czy słonecznika możemy z powodzeniem włączyć do codziennej diety również ciecierzycę, soczewicę, sezam czy dynię. Mielone ziarna lnu czy orkisz można używać nawet jako panierki!

Ziarna nie tylko wzmacniają smak potraw, dodając im wyrazu, ale również stanowią bogate źródło witamin (z grup A, E, B i C), błonnika, węglowodanów złożonych, potasu, cynku, selenu i żelaza. Poprawiają krążenie krwi, mają pozytywny wpływ na nerki i pozostałe narządy. A dodatkowo wspierają naszą pamięć. Jednym zdaniem – samo zdrowie!

Doskonale uzupełniają dietę bezmięsną, dietę diabetyków i osób chcących zrzucić parę kilogramów. Obniżają poziom złego cholesterolu, poprawiają perystaltykę jelit, wzmacniają od środka skórę, włosy i paznokcie. Niektóre z nich mają nawet działanie antynowotworowe!

Tak jak lubimy najbardziej. Same, w mieszankach jako przekąskę, jako dodatek do ciast, sałatek, a nawet dań głównych. Sezam możemy dodawać do sushi – używany na co dzień stanowi wspaniałe źródło wapnia, wzmacnia kości i zęby. Jeśli szukasz zdrowej alternatywy dla tłustych chipsów, wypróbuj ciecierzycę. W kilkadziesiąt minut wyczarujesz pyszną, zdrową i oryginalną przekąskę do chrupania. Wystarczy, że dodasz ulubionych przypraw, odrobinę oleju i zapieczesz ją w piekarniku.

Ziarna możesz również dodać do ulubionego musli, zjeść z jogurtem czy dodać do zupy zamiast makaronu. Ogranicza nas tylko wyobraźnia i ulubione smaki. Nasza oferta to ziarna naturalne w szerokim wyborze. Proponujemy m.in. ciecierzycę, soczewicę, sezam, soję, dynię, pszenicę, len, słonecznik, orkisz. Wszystkie wyróżniają się doskonałą jakością, ponieważ pochodzą ze sprawdzonych upraw i są wolne od GMO. Wiele ziaren naturalnych spełnia także wymogi diety bezglutenowej. To naturalna, ekologiczna i sycąca przekąska, którą zachwyci się cała rodzina.